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今天回忆我当年练这个猴形剑的过程，觉得有些东西不吐不快，我觉得这些东西是猴形剑的基础，当年没有这些东西的辅助，猴形剑是练不好的，因此在这个章节，我想对这些东西做一个概述。
猴子离不开训练树也离不开山，灵猴的纵山之灵，是在山林之间练就的，就像孙悟空还有个花果山一样，那么这个猴形剑的其实也离不开树离不开山。找一个比较高大的树木，树身要稍微粗些，我们手里握着剑围着树转，然后用手中的剑向树身虚抹。看看我们脚下的步伐是不是灵巧，看看我们的距离感不是能掌握的很好，初学的时候，动作不要做的太快，其实在八大剑式之中，很多东西我们都练过，但是在这个猴形剑学练之前，还是要找一找身法上的东西。
这里边还要说一点基础的东西，就是脚下的力道。这个纵山之灵，离不开膝盖的力量，在这个膝盖上，诸君可能脑筋动的不多，平原地区和山地居民比起来，登山爬坡的能力要差上很多。
在古战场上是什么情况都会遇到的，平原作战山地作战都会遇到，甚至《三国演义》中提到的“火烧赤壁”，还有水中作战的可能，作为一个武者，在平时就要多进行类似的锻炼，“膝力”在形意拳中占着一定的位置，有了超强的膝力，才能与腰胯配合，发出强劲的整体力。
猴形剑出式就是个比较随便的三体式，我说的这个随便，是说形意剑的这个出式，练到了猴形要稍微有一点变化，猴子最不喜欢什么呢？
就是死力和拙力。
三体式出剑要圆润不能死硬，死硬僵三个字不练没了，很难体味猴形剑的奥妙。因为猴子虽然凶猛，但是猴子是灵巧的动物，这个灵巧也要在猴形剑中体现出来，否则一路猴形剑练完，观众看着像狗熊舞剑，那就说明还没找到猴形剑剑走轻灵的剑意。这个和身材没关系，多高大的身材也能剑走轻灵且不失稳重。
第一个动作就是左三体式出剑，面对南方左脚在前右脚在后，两腿成四六步站立，一剑劈出之后，右手持剑在右胯侧，左手的剑指轻搭在右手腕脉上。这个动作已经讲过很多次了，在这里不赘述了，倒是没练过形意十二形猴形的诸君，可以参看一下《话说形意拳门之真谛》这本书，里边有关于猴形的一些讲解，了解一下再开始练剑比较好。
猴形剑的第二个剑式是高刺剑，在左三体式的基础上，左脚向前迈一大步，然后右脚在后方跟上一步呈四六步，右手手腕外翻，从胸前向斜上方刺出一剑，这一剑要求剑身是平的，左手剑指随之轻搭在右手腕脉上。
这个剑叫高刺剑，那就说明这一剑刺出要高，这是模仿猴子出手刁毒的一击，其实这个剑是瞄准额头和眼睛去的，但是练剑的时候，我们的心内要平和，不要有杀人放火的想法，在这个猴形剑中我们必须对心理有一个正确的认识，这样才能在形意剑中得到滋养身体的好处。练剑的心理也是万分重要的事情，我们要把它拿出来单独说，心明眼才亮这样在行剑的时候才能心意相合。
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