全本迷事实证明，沈杰的决定没有错，武千重对他并没有藏私，将自己所懂的关于武功的知识大概讲了一遍。
通过这番讲述，对于这个世界的武功他有了一个更加清晰的认识。
外劲武者们和前世差不多，练习的都是肉体和武技，也就是拳法，掌法，和腿法，顶多就是学习一些刀枪棍棒等武器。
武家庄在长安城已经存在了几十年了，算得上是大门大户了，武千重所享受的资源也是平常人可望不可即的，但他的练体方法却让沈杰大皱眉头。
这和自己前世的练体方法几乎是大同小异，没有什么出奇的地方，大多都是类似于俯卧撑那种动作，再有就是劈柴，砍树等力气活来增加力气。
只是这样么？
沈杰略微有些失望，原以为在这个尚武的时代会有一些捷径呢，看来练武一途只能是循序渐进了。
不过这对自己来说不算很难，毕竟有相关记忆，训练人自己可是专业的，这根本不是个问题。
“和李大山打你最好小心一些，他的拳法走的是刚猛路线，这一次他势必出全力，如果被打中，你这个小身板怕是吃不消。不过你放心，那天我也会来，如果有什么万一我不会让他下重手的。”
或许是因为沈杰给自己教射箭的缘故，武千重对这件事表现得颇为上心。
刚猛路线的拳法么？
沈杰眼神闪烁，自己走的好像也是这种路线啊，八极拳不刚猛么？五行拳不刚猛么？虽说都是现代拳法，可也是极具威力的。
不过，这些拳法练习起来都对身体素质有着一定性的要求，这几天就先来一些高强度训练吧。
临阵磨枪，不快也光，五天时间呢，足够自己将这支破枪磨砺的光滑一些了。
“别听你那些师傅瞎说八道，射箭这玩意在我看来，就是稳准狠三大要素，也要对自己有信心，最重要是心态。剩下的慢慢练就行了，这东西跟姿势没关系。我蹲着，趴着，站着都可以打中靶心。得了，你先练着，不懂了来问我就好了。”
沈杰耐心的嘱咐了一番而后走到擂台边上开始做俯卧撑。
这具身体还是太弱，必须得恶补才行，他并不怕身体负担过重，自己那神乎其技的针灸术是干啥吃的？完全能克服掉这个弊端。
一，二，三……
沈杰曾经贵为兵王，他的一招一式都非常的标准，做起俯卧撑来也是教科书式的，整个身子完全保持在一条水平线上。
四十一，四十二，四十三……
做了不到五十个，他的额头开始见汗，两条胳膊也有些微微颤抖，但他的眼神却没有丝毫的动摇。
这个家伙以前到底都在干嘛啊，身体强度这么低，五十个俯卧撑而已都有些吃不消了，这怎么行啊？
继续！
虽然身体充满了倦意，但沈杰却没有丝毫要停下来的意思，他的目光愈发坚定，吃得苦中苦，方为人上人，我并不想做什么人上人，但也不能是人人都可欺辱的对象！
那家伙在干嘛啊？怎么累成那个熊样儿了？
武千重看的大为好奇，他探着脑袋走了过去看着沈杰挥汗如雨的做着奇怪的动作：“喂，你这是在作甚？”
“你可以跟着我试着教练，对身体有好处的，但是要坚持，以你的身体素质再怎么着也得做二百个吧？我都准备往二百个努力了。”
这很难吗？
看着沈杰身上滴滴答答的汗珠，武千重有些不信邪，他也有样学样的练了起来，起初还不觉得有什么，可是练到八十个左右便有些撑不住了，豆大的汗珠不停的顺着鼻尖掉落。
“坚持就是胜利，人都要有居安思危的想法，武家庄不可能护你一生一世，你始终是要独自面对很多事情的，如果连这个都坚持不下来，与废物何异？”
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