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林凌安静地躺在自己的房间中，身下柔软的稻草让他能够有一个舒服的姿势。屋内一片漆黑，刚刚吃下的晚饭虽然有些凉，但是确实林凌长这么大以来吃过最好吃的一顿饭！大师兄，那是厨神为他这个逍遥谷新进的弟子专门做的一顿饭，具有一定的恢复体能的作用。
完成了第一次练体，锻星辰修炼后的充沛精力让他暂时无法入眠。
这一次练体训练，这也让林凌摸到了一丝练体的精髓。练体第一重锤炼筋骨，在充分压榨自己的肌肉和体能之后，利用锻星辰将天地灵气引入自身体内，让自身肌肉和灵气充分结合，达到以灵养体的作用。这和练气单单只是吸收天地灵气，浸养筋脉不同，练体所能达到的效果是比筋脉力量更加强横的身体力量。
林凌翻过了身，既然练体重在肌肉力量，练气重在筋脉力量，那为什么不可以两样同时修炼呢？
此刻林凌所想，也正是千百年来一直困扰着所有修行者的问题。若是练体与练气同时修炼，岂不是能够将人身体的潜能开发到最大极限？
其实不然，练体所吸收的天地灵气能够与肌肉相结合，练气所吸收的灵气重在强韧筋脉。但最为重要的问题便是，肌肉和筋脉根本就是血肉相连，肌肉中有筋脉，筋脉缠绕着肌肉，你中有我，我中有你。而两者最为排斥的原因，便是因为所吸收的天地灵气因为功法的运转和属性不同，天地灵气锻造肌肉和筋脉的强度不同而导致爆体而亡。
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